Бассейн на пользу вашей фигуры

Польза плавания для здоровья и фигуры человека доказано очень давно – плавание является эффективным методом укрепления всех групп мышц, но при этом оно настолько мягко воздействует на человеческий организм, что такие тренировки подходят даже для беременных женщин и людей, имеющих противопоказания к активным спортивным тренировкам.

С помощью занятий в бассейне вы сможете укрепить руки, ноги и спину, улучшить осанку, поправить здоровье, снять стресс, и так далее. Для того чтобы бассейн приносил вам только пользу, и ничего кроме пользы, необходимо подготовиться к занятиям и выбрать бассейн, исходя из нескольких критериев.
В первую очередь, бассейн должен быть абсолютно чистым с точки зрения гигиены. От этого зависит ваше здоровье и ваша безопасность. Обратите внимание на то, как работает персонал бассейна, и сколько раз в сутки там очищается вода. Многие современные бассейны применяют вместо хлорирования воды ее ионизацию и озонирование. Эти методики являются более предпочтительными – они избавляют бассейн от запаха хлора, на который многие люди реагируют не слишком хорошо. Кроме того, в такие бассейны могут ходить даже аллергики, кожа которых не переносит хлорированной воды.
Перед тем, как продать вам абонемент на посещение бассейна, его администратор должен потребовать у вас медицинскую справку, подтверждающую отсутствие кожных инфекций и других заболеваний.
Не пренебрегайте душем до и после занятия – принимать душ с мылом или гелем особенно важно сразу после плавания, поскольку вы не только смываете с себя хлорированную воду, но и очищаетесь от возможных инфекций, которые легко распространяются в теплой среде бассейна. Старайтесь не ходить по комплексу бассейна без резиновых сланцев – такие меры предосторожности помогут не подхватить случайный грибок. Для того чтобы защитить в бассейне волосы, надевайте плотную резиновую шапочку.
Собираясь в бассейн, помните о том, что вам придется не красоваться на пляже, а плавать и работать над собой, а значит, забудьте о привычном бикини с декоративными элементами. Приобретите сплошной спортивный купальник, который не будет стеснять движений. Такие купальники лучше всего подходят для занятий в бассейне. Если у вас чувствительные глаза, возьмите с собой герметичные плавательные очки. Полотенце, мыло, и другие средства гигиены всегда носите с собой – они должны быть личными.
Соблюдение этих простых правил поможет получить максимум удовольствия и пользы от похода в бассейн.
————-
Не за горами летняя жара, а значит, создание искусственного комфортного микроклимата в вашем доме является первоочередной задачей, о которой стоит позаботиться уже сейчас. Приобретайте кондиционеры сплит системы в магазине techguru.ru по выгодным ценам