Поиск по сайту
Все записи в рубрике ‘Спорт и фитнес’
Что такое термобелье? Еще несколько лет назад о нем никто не слышал, кроме спортсменов и лыжников. Сегодня термобелье – универсальный предмет одежды не только среди поклонников сноуборда, зимнего туризма и горнолыжного спорта, но и среди обычных горожан, благодаря своим выдающимся...
Среди всех танцевальных течений в современных фитнес-клубах ирландские танцы практически самые задорные. Занятия этим направлением привлекают все больше поклонников по всему миру. И дело не в том, что сейчас появилось много желающих научиться выполнять сложные па вслед за...
Фитнес – это прекрасный способ с пользой провести свободное время, получить удовольствие от физических нагрузок, постоянно поддерживать себя в форме и снимать стресс после рабочего дня. Однако стоит помнить, что если вы занимаетесь фитнесом, а значит, подвергаете свое тело...
Любая девушка мечтает об идеальной фигуре, и наверняка каждая из вас знает, что недостаточно просто сесть на диету – для того чтобы поддерживать себя в форме, необходимы постоянные физические нагрузки. Современные фитнес-центры предлагают огромный выбор разнообразных спортивных...
Упражнение «мостик» очень полезное. Оно способствует укреплению рук, позвоночника, мышц спины и ягодиц, улучшает растяжку. Чтобы встать на мостик, вам понадобится специальный коврик для занятий или обычный мягкий ковер. Хорошо, если в распоряжении будет шведская стенка.
Не...
Музыка для занятий фитнесом: как сделать правильный выбор
Ученые британского университета доказали, что музыка для занятий фитнесом имеет огромное влияние на человека. Казалось бы, что это всего лишь маленькая деталь, но именно от нее зависит продуктивность тренировки и самочувствие человека. Очень важно с помощью музыкальных композиций...
Правильное питание при занятиях фитнесом
Любая физическая нагрузка должна включать в себя три основных элемента: регулярные тренировки, правильное питание при занятиях фитнесом (или любым другим видом спорта) и полноценный отдых. Придерживаясь этих правил, вы сможете быстро достичь желаемых результатов (сбросить...
Групповые занятия фитнесом: их виды и особенности
В современном мире многие люди ведут сидячий образ жизни и мало двигаются, поэтому посещение спортзалов становится необходимостью. Регулярные физические нагрузки позволяют не только сбросить лишний вес, но и скорректировать фигуру, улучшить общее состояние организма и повысить...
Одежда для занятий фитнесом: правила выбора
Одежда для занятий фитнесом должна быть не только красивой, но и удобной. Покупайте облегающую одежду (только следите за тем, чтобы она не сковывала ваши движения). Подобный выбор позволит вам максимально почувствовать свое тело и мышцы (благодаря этому вы сможете легко контролировать...