Пилатес – система тренировок, созданная Джозефом Пилатесом и распространившаяся по всему миру, благодаря своей простоте, доступности и высокой эффективности. Постоянно занимаясь пилатесом, вы легко сможете поддерживать мышцы в тонусе и следить за фигурой, которая станет подтянутой и красивой. Большинство современных звезд шоу-бизнеса, как в России, так и за рубежом, включают пилатес в свою ежедневную систему обязательных тренировок.

—
Что подарить любимому человеку на праздник? Этот вопрос задают все девушки, желающие порадовать и удивить свою пассию. Валентинка для любимого человека крючком — отличный романтичный подарок для любого мужчины от любимой женщины
—
Пилатес не требует серьезных силовых затрат – все упражнения выполняются медленно и плавно, а нагрузка на мышцы становится равномерной и постепенной. При этом по эффективности пилатес не уступает тренажерному залу. Занимаясь пилатесом, вы не только подтянете фигуру и подкачаете мышцы, но и научитесь правильно дышать и полностью сосредотачиваться на текущем моменте. Все упражнения выполняются на максимальной внутренней концентрации, снимают стресс, усиливают внутреннее состояние спокойствия. Пилатес наравне с йогой помогает современному городскому человеку противостоять стрессовым ситуациям, которые встречаются в его жизни повсеместно.
Если сравнить пилатес с обычной аэробикой или фитнесом, то заниматься им гораздо интереснее. В отличие от аэробики, пилатес не имеет постоянных циклов одинаковых упражнений, и поэтому процесс занятия не покажется вам скучным и монотонным. Заниматься пилатесом может каждая женщина, независимо от своего возраста и состояния фигуры. Есть даже упражнения, предназначенные для детей, беременных и кормящих женщин. Фактически пилатес не имеет противопоказаний, поскольку он очень полезен для здоровья.