Если у вас отекают ноги

Наступил период летней жары, и у вас начали сильно отекать и уставать ноги? С такой проблемой сталкиваются многие женщины, особенно, если их организм склонен по тем или иным причинам к появлению отечностей. Справиться с отеками не так сложно – достаточно следовать простым правилам.

Если вы знаете, что у вас летом отекают ноги, забудьте про тесные туфли-лодочки на высоких каблуках. То же самое касается любой неудобной обуви. Сандалии с жесткими ремешками, шпильки, узкие сапоги – все это недопустимо, если вы хотите, чтобы ваши ноги были здоровыми. Приобретайте туфли на танкетке или на невысоком каблуке. Примеряйте туфли в магазине, чтобы понять, удобно ли вам в них.
После тяжелого трудового дня, когда вы были вынуждены долго ходить пешком по лестницам или бегать по делам по всему городу, обязательно делайте самомассаж ног, чтобы усилить ток лимфы и кровообращение. Выполняйте массирующие движения по направлению сверху вниз. Это даст ногам возможность отдохнуть и уменьшит отечность. Отдельно массируйте ступни, голени и бедра.
Водные процедуры — прекрасный способ облегчить свои страдания в жаркую погоду. Контрастный душ укрепляет сосуды и снижает склонность к отекам. Время от времени устраивайте своим ногам небольшой праздник – делайте расслабляющие ванночки из прохладной воды, в которую можно добавить несколько капель лавандового масла.
В качестве профилактики отеков хорошо действует плавание. Абонемент в бассейн – ваша защита от излишних отеков и усталости ног в летнее время года. Что касается остальных видов спорта, не стоит перегружать уставшие ноги чрезмерным количеством упражнений. Если ноги отекают, не рекомендуется заниматься силовыми нагрузками.
—————
Удивите своего партнера — станьте для него еще привлекательнее. В этом вам поможет интернет магазин эротического белья, где вы сможете по доступной цене выбрать для себя эротическое белье среди большого ассортимента моделей и размеров.