Фитнес для детей и его направления

Все привычки ребенка формируются в раннем возрасте. И если малыш достиг 3-4 летнего возраста, то  для него недостаточно обычной уличной игры. Лучше всего  один или два раза в неделю посещать специализированные спортивные занятия. Это может быть фитнес для детей. Узкоспециализированные спортивные занятия имеют  массу отличий, и, прежде всего, это касается  распределения нагрузки. Более сбалансирована нагрузка на занятиях детским фитнесом. И если родители не видят в своем чаде узкоспециализированного спортсмена, а лишь хотят дать ему общее развитие, то подобные занятия становятся отличным дополнением к  саду или школе. А, как известно, не во всех садах и даже школах созданы оптимальные условия для физического развития, да и про индивидуальные особенности многие учителя просто забывают. Вероятнее всего, в этом кроется причина нарастающей популярности подобных занятий.

Попадая в руки опытного, профессионального тренера,  малыши узнают массу полезного и интересного о собственном теле, его возможностях. Ребята развивают выносливость организма, силу, координацию движений, и, конечно, приобщаются к здоровому образу жизни, нехватку которого ощущает сегодня практически каждый человек. Очень важно, что это происходит в ненавязчивой форме, чаще всего в виде веселой игры, которая нравится малышу.

Немаловажно, что детские занятия происходят в тех же спортивных клубах, что и взрослые. А дети попадают туда зачастую вместе со взрослыми, которые регулярно приходят заниматься. В результате, родители могут заниматься, корректировать свою фигуру и не беспокоиться, каким делом занят ребенок.  Важен и тот факт, что занятия могут посещать малыши с любым характером и темпераментом. Каждый из них научится  управлять собственной энергией, правильно и эффективно ее использовать.

Фитнес для детей  подразделяется на следующие направления:

— лего-аэробика. Этот вид занятий предполагает одновременное выполнение упражнения и прочтение четверостишья. В результате развивается речь ребенка и координация движений.

— детская йога. Комплекс занятий строится на  основе хатха-йоги, в результате чего малыш грамотно и гармонично развивается.

— звероробика.  Подражательная аэробика, весьма интересная для всех малышей, развивается детскую фантазию и воображение.

— фитбол. Проводится на разноцветных больших мячиках, способствует развитию опорно-двигательного аппарата.

— First step. Занятия, проводимые вместе с родителями. Они развивают мелкую моторику, память, речь.

— Step by step. Привитие навыков правильной ходьбы, развитие  навыка равновесия,  мелкой моторики.

— Baby top. Необходимы ребятам, у которых начинается плоскостопие. Занятия  способствуют укреплению свода стоп.

— Baby Games. Игры, конкурсы, упражнения, которые развивают мелкую моторику и внимание.

Чтобы каждый ребенок захотел заниматься, необходимо, чтобы фитнес  для детей стал подобием игры, интересным.  Нельзя заставлять ребятишек  выполнять упражнения. Некоторые тренеры думают, что маленькие посетители послушны. Однако на деле происходит обратное, и упрямство – это  свойство, которое развивается раньше других. Поэтому, прежде чем приступать к занятиям, нужно подумать, чем заинтересовать  малышей.

Чтобы получить нужный эффект, нужно, конечно,  исключить монотонность. Ведь малыши очень быстро устают и утомляются, и их исполнительность сменяется многочисленными капризами.  Во время любого занятия нужно помнить, что нет такого ребенка, который бы не любил учиться. А еще ему важны поощрения и похвалы. Поэтому тренер должен учитывать эту особенность.

Вам также может понравиться

About the Author: Анастасия

Добавить комментарий