Йога как способ оставаться молодым и здоровым

Индия подарила миру множество открытий и учений. Одно из таких — древнейшее учение «Йога», где «дух» и «тело» являются основными понятиями. Учение настолько прочно влилось в жизнь Индии и много веков меняло жизнь населения в лучшую сторону, что ЮНЕСКО официально внесло учение йоги в список всемирного не материального наследия.

Выделяют основные виды йоги: раджа-йога, хатха-йога, бхакти-йога ,карма-йога, джнана-йога. Каждая из них различается своим подходом к телу и душе человека.

Наибольшую популярность в мире получила хатха-йога. Она подразумевает очищение души по средствам развития тела. Большое внимание хатха-йога уделяет потоку жизненной энергии, благодаря чему, практикующие эту йогу люди, чувствуют на себе благотворное влияние практически сразу после первых уроков. Йога в алматы универсальна, в любом месте, в любом состоянии можно заниматься дыхательными практиками, выполнять расслабляющие упражнения и постигать законы мироздания с помощью медитаций,

Последователи этого учения считают что ассана — это объединение физического и душевного развития. Регулярно выполняя  ассаны, Ваше тело постепенно приобретет большую гибкость, плавность и силу. Йога доступна абсолютно для всех желающих, возраст, пол, уровень подготовки не имеют значения, в этом помогут тренажерные залы. Выполнение ассан рекомендовано в восстановительной терапии после полученных травм даже профессиональным спортсменам.

Практика йоги положительно влияет абсолютно на все системы организма. У людей, занимающихся йогой, снижаются риски возникновения многих заболеваний, улучшается сердечно-сосудистая система, понижается давление, регулируется работа кишечника, исчезают периодические боли у женщин.

Индусы верят, что совокупность различных ассан помогают привести в порядок не только тело, постоянная практика йоги восстанавливает душевное равновесие, помогает справиться с тревогами и депрессиями, способствует расслаблению.

Регулярные практики помогают лучше понять свое тело, душу, добавив спокойствие и умиротворение в повседневной жизни. Йога в фитнес клубе алматы способствует укреплению позвоночника, оказывает омолаживающий эффект, снимает усталость, улучшает сон и многое другое.

Йога — это один из прекрасных способов оставаться всегда молодым и здоровым. А акцент на духовном развитии в йоге способствует развитию личности и души.

Вам также может понравиться

About the Author: Анастасия

Добавить комментарий