Занятия йогой, крайне популярные в современном мире, всегда неразрывно связаны с медитацией, и, несмотря на то, что с древних времен учителя йоги утверждали, что она крайне полезна для человеческого организма, ученым только сейчас удалось обосновать пользу йоги и медитации с научной и медицинской точки зрения, основываясь на проведенных экспериментах и исследованиях. Эксперименты с участием нескольких добровольцев проводили ученые из Гарвардской медицинской школы. Всего в исследовании участвовали шестнадцать человек, которые в течение восьми недель занимались медитацией и йогой по 27 минут ежедневно. Программу снижения стресса путем медитации для добровольцев разработал Массачусетский университет в рамках Центра осознанности, находящегося при медицинской школе университета. Целительный эффект медитации был доказан в ходе магнитно-резонансного сканирования головного мозга всех испытуемых, которое проводилось на протяжении всего исследования. По результатам сканирования ученые определили, что до начала антистрессовой программы и после ее окончания мозг каждого добровольца претерпел заметные изменения, которые заключались в увеличении объема серого вещества в том отделе мозга, который отвечает за обработку памяти. В целом сканирование показало, что медитация благотворно воздействует на участки мозга, отвечающие за самосознание человека. Кроме того, у всех испытуемых заметно снизился уровень общей тревоги и беспокойства, уменьшилась склонность к депрессиям и немотивированным страхам, а их психика начала расслабляться после стрессов. По словам специалистов, в процессе медитации укрепляются связи между различными отделами мозга, что стабилизирует эмоциональное и физическое состояние человека.
—
Свадьба, день рождения, корпоратив или новогоднее торжество может стать незабываемым, если пригласить на праздник опытного и талантливого ведущего. Креативный Тамада Нижний Новгород не даст вашим гостям скучать и подарит положительные эмоции каждому присутствующему на мероприятии человеку, а также порадует гостей оригинальными музыкальными номерами.