Как настроиться на похудение

Настроиться на похудение не значит, что надо насильно заставлять себя, например, с завтрашнего дня, переходить на режим «худею срочно». Это в большинстве случаев ни к чему хорошему не приводит. Большинство желающих похудеть срывается уже после двух таких дней. Можно попробовать различные методики, узнать подробнее о слендер плюс и различных диетах, но самое главное — нужно знать обо всем, что касается этой темы и услышать как можно больше противоречивых мнений, чтобы уже на базе этого понять, что может помочь именно вам.

Для результата, прежде всего, нужно внутренне настроиться на изменения в своей жизни. Подумайте, что вам даст ваше новое тело, как изменится ваша жизнь. Представьте себя стройной и привлекательной. Чтобы решительность не пропадала, рассказывайте о своем намерении близким друзьям и родственникам. Они и поддержат и покритикуют, если что.

Следите за тем, чтобы всегда быть занятой. Часто люди едят от скуки. Если нечем заняться, всегда можно заняться уборкой. И вам польза, и в доме чисто.

Кушайте часто и понемногу. Так чувство голода будет слабее. Не ешьте перед телевизором.

Ограничьте свой просмотр телепередач. Лучше посвятите это время для дополнительных физических нагрузок. Приятнее и не менее эффективно будет просто больше двигаться. Пойдите, например, на танцы, ходите на работу пешком.

Похудеть – вовсе не значит отказываться от приятной жизни. Тут важно все делать постепенно, и тогда организм привыкнет к новому образу жизни.

Вам также может понравиться

About the Author: irina

Добавить комментарий