Третий триместр беременности для большинства женщин связан с ощущением серьёзного дискомфорта, который причиняет увеличившийся животик.
К 35 неделе беременности высота дна матки максимальная, она буквально упирается в ребра, а малыш весит больше 2 кг и своими движениями может причинять настоящую боль. Когда-то совсем недавно так радовавшие деликатные шевеления плода теперь способны причинить реальную острую боль, когда ребенок пяточкой пинает маму в печень или ребра, или – в мочевой пузырь, если он лежит ножками вниз.
Однако не только это причиняет немалый дискомфорт. Увеличенная матка становится причиной изжоги, тошноты и запоров. Трудности последних недель беременности это учащенное мочеиспускание, одышка, невозможность лежать на спине, потому что сдавление нижней полой вены тяжелой маткой вызывает дурноту.
Однако с другой стороны это чудесное время, когда вы отчетливо чувствуете присутствие своего ребенка, можете с ним общаться, но в то же время пока что он не требует так много вашего внимания и заботы, как это будет буквально через несколько недель, после родов.
Как же пережить эти месяцы?
Борьба со всеми причинами дискомфорта, шаг за шагом:
— Тошнота при беременности на поздних сроках чаще всего возникает после еды. Она может так же посещать вас вечером, когда вы ложитесь спать, и обусловлена тем, что матка сдавливает своей массой ваш желудок.
Тошнота при беременности в третьем триместре требует от вас частого дробного питания небольшими порциями, вам придется избегать острого и пряного в рационе. Если ничего не помогает, и вы мучаетесь от тошноты, ваш гинеколог может прописать вам Ренни, этот препарат поможет не только от тошноты, но и от изжоги, Здесь подробно описана тошнота при беременности на позднем сроке и способы, как от неё избавиться. Самое главное это понимать, что причина тошноты вполне объяснима и реальна, и как только вы родите, она обязательно пройдет.
— Болезненные шевеления плода. Да, ребенок сейчас с каждым днем всё менее активен, но его активность становится всё более чувствительной. Он сильный и большой, места в матке с каждым днем всё меньше, и вполне объяснимо, что он причиняет вам боль.
Для того чтобы малыш причинял вам меньше дискомфорта вам надо научиться понимать его. Он не пинается просто так, все болезненные шевеления связаны с тем, что ему плохо и неудобно. Попробуйте сменить позу, если он пинает вас под ребра. Возможно, вы просто сидите или лежите, так что он своим весом нарушает кровообращение в нижней полой вене или плаценте и испытывает гипоксию, именно поэтому он вас и пинает, требуя сменить позу и избавить его от нехватки кислорода. Наверно, вы уже заметили, что точно так же он ведет себя в душном помещении.
— Запоры и учащенное мочеиспускание, и даже недержание мочи обычные спутники последних недель перед родами. После того как живот опустится, головка малыша будет давить вам на органы малого таза, и нарушать их работу. С этим почти ничего нельзя сделать.
Диета в какой-то мере облегчает запоры, особенно полезны отруби и свежий кефир, однако в туалет вам придется в любом случае ходить чаще, чем раньше. Недержание мочи при смехе и напряжении, так часто встречающееся у беременных, может стать проблемой из-за того, что это трудно отличить от подтекания околоплодных вод.
Если есть какие-то сомнения, вам помогут специальные прокладки фрау-тест, с помощью которых можно легко отличить подтекание околоплодных вод.
— Боли в костях таза и внизу живота, боли в промежности перед родами это нормально, но облегчить симптомы тоже можно. Помогает ношение бандажа.
— Боли в спине и пояснице при беременности можно облегчить с помощью лечебной гимнастики и занятий в бассейне.
— От одышки природа избавит вас сама после 35 недель беременности, когда животик опустится.
Помните о том, что все изменения в организме будущей мамы, связанные с беременностью, проходят после родов. Вы не будете вечно страдать от тошноты, как только ребенок родится, всё это пройдет, и на смену этим заботам придут совсем другие, и, скорее всего, они покажутся вам намного более приятными.
Счастливых вам последних дней беременности и удачных, легких родов, счастья и здоровья вам и вашему малышу.
Статья предоставлена сайтом Nedeli.org