Пожалуй, каждый согласится, что лучше предупредить простудное заболевание, чем потом лечить его. Существует множество способов укрепить иммунитет. Лучше всего заниматься укреплением иммунитета весной и осенью, так как в межсезонье организм наиболее уязвим.
В первую очередь, для профилактики необходимо принимать витамины. Организм, который получает достаточное количество витаминов и минералов, лучше защищен от вирусов и инфекций, а также, в случае заболевания быстрее справляется с болезнью. Особенно полезно принимать биологически активные добавки с эхинацеей, которая хорошо справляется с вирусами и является натуральным пробиотиком. Эхинацея подойдет и для профилактики и для лечения инфекционных заболеваний. БАДы с аиром также отлично помогают в укреплении иммунитета. Аир оказывает антибактериальное, общеукрепляющее, а также профилактическое действие.
Закаливание также способно укрепить иммунитет. Однако не нужно сразу обливаться ледяной водой. Лучше привыкать к обливаниям постепенно, понемногу снижая температуру воды от 30 градусов до 18. Эту процедуру следует проводить каждый день не только весной и осенью, но и в течение всего года. Есть еще одно уникальное средство — трансфер фактор.
Хорошим средством для укрепления иммунитета является дыхательная гимнастика. Такой гимнастикой следует заниматься каждый день по несколько минут, нужно только выбрать подходящую методику.
Трансфер фактор плюс — это максимальное усвоение питательных веществ и заряд бодрости на годы вперед.
Во время эпидемии не нужно пренебрегать народными средствами. Если ежедневно съедать один зубчик чеснока, пить чай с лимоном и медом, то организм сможет легко противостоять вирусным и инфекционным заболеваниям. Кроме того, аптечные сборы и лекарственные травы тоже способствуют поднятию иммунитета.