Как правильно принимать душ

Казалось бы, душ – такая же банальная процедура как мытье рук и чистка зубов. Одним словом, все люди ежедневно принимают душ, и этот процесс принято считать чем-то само собой разумеющимся. Тем не менее, немногие принимают душ правильно. Как принимать душ, чтобы он оказывал на ваш организм максимально благотворное и наименее вредное воздействие?

Как правило, душ принимают по утрам и вечерам. С утра для того чтобы окончательно проснуться и взбодриться перед рабочим днем душ незаменим – и вечером после окончания рабочего дня он также является отличным способом расслабиться и отдохнуть. Именно эти различные функции утреннего и вечернего душа являются причинами того, что утром и вечером душ нужно принимать по-разному.
Лучше всего, если вода для утреннего душа не будет горячей. Конечно, обливаться ледяной водой по утрам, если ранее вы этого никогда не делали, не стоит – достаточно охладить воду примерно до 20 градусов по Цельсию. Такой не слишком холодный, но и не горячий душ отлично тонизирует и бодрит – именно это нужно вам по утрам. Кроме того, общепризнанной является польза контрастного душа. Меняйте холодную воду на горячую несколько раз – это закаляет организм, делает кожу более упругой и эластичной, улучшает кровообращение, укрепляет иммунитет. В конце контрастного душа облейтесь прохладной водой.
Что же касается вечернего душа, то он должен быть теплым, ведь его задача – расслабить организм и подготовить его ко сну. Принимайте теплый душ на протяжении 15-20 минут, а еще лучше будет принять теплую ванну с ароматическими маслами.
Вечером, в отличие от утреннего времени, можно воспользоваться любым средством для душа, однако не злоупотребляйте пилингами для ванны – пользоваться ими часто нельзя. Достаточно помыться увлажняющим гелем для душа, содержащим те или иные ароматизаторы – например, лаванду.
—————
Далеко не всегда можно встретить свою настоящую любовь в собственном городе — бывает так, что люди встречаются, будучи жителями разных городов, а порой даже разных стран. Любовь на расстоянии часто становится настоящим испытанием чувств для двух людей. Узнайте больше о том, как справиться с расстояниями и сохранить взаимоотношения.