Большинство людей после тридцати лет болеют варикозом. Варикоз – это расширение вен. Эта болезнь наиболее распространена среди представительниц женского пола. Но, к счастью, медицина не стоит на месте, и в наше время существует несколько способов не только как излечить, но и как предотвратить это заболевание. Центр флебологии в Петербурге поможет вам излечится от варикоза, если вам все же не удалось предотвратить болезнь.
Во-первых, необходимо приостановить потребление мучного, сладкого, соленого и т.д. Нужно сбросить пару килограммов, так как именно они способны увеличить риск появления варикоза.
Во-вторых, чтобы не получить варикозное заболевание вен вам надо отказаться от алкоголя и сигарет.
В-третьих, плавайте в бассейне, катайтесь на лыжах, держите себя в форме. Очень хорошо, если у вас есть возможность гулять перед сном, но ни в коем случае нельзя получать большие спортивные нагрузки.
В-четвертых, употребляйте больше витаминов, а особенно витамины E, C и P, они сделают ваши вены эластичнее и расширят сосуды. Так же необходимо выпивать около полтора литра воды в день. Не забывайте о пользе цитрусов, морепродуктов и оливкового масла.
В-пятых, откажитесь от высоких каблуков, одевайтесь так, чтобы ничто не стесняло ваши движения; узкая одежда затрудняет приток крови. И, в-шестых, старайтесь выполнять нетрудные упражнения:- встав прямо и прижавшись к стене, поднимитесь и опуститесь на носках примерно 15-20 раз;- сев ровно, прижмите ноги плотно друг к другу и отрывайте то пятки, то носки от пола поочередно;- лягте на спину, подложив подушку под голову, поднимите вверх руки и ноги, потрясите ими примерно две минуты.
Если вы будете соблюдать все, или хотя бы большинство этих правил, у вас уменьшится риск варикозного заболевания вен.