Даже устойчивым к воздействию солнечных лучей людям стоит быть осторожными с чрезмерным загаром. Злоупотребление солнцем при несоблюдении техники безопасности и при отсутствии средств защиты может привести к весьма печальным последствиям. Разумеется, для беременных женщин эти правила также существуют, и более того – они должны соблюдаться с двойной тщательностью, ведь опасности в случае чего подвергается не только женщина, но и ее будущий ребенок.
На время беременности рекомендуется полностью отказаться от солнечных ванн. Как бы вам не хотелось приобрести шоколадный загар, пожертвуйте этим желанием в пользу собственного здоровья на время беременности. Пользуйтесь сильными солнцезащитными кремами и проводите время по возможности в тени. На пляж ходить можно, но делать это лучше ранним утром или вечером после пяти часов. В это время суток солнце уже теряет свою активность, и нахождение на прямых солнечных лучах не будет представлять для вас серьезной опасности.
Находясь на солнце, обязательно пейте много чистой воды. Не менее двух с половиной литров в день – это норма в жаркую погоду для беременной женщины. Сладкие соки, кофе, чай, газированная вода – этим вы не утолите жажду, так что пейте только воду. Это нормализует процессы в организме и поможет справиться с жарой.
Лицо и губы смазывайте кремами и бальзамами с высокой степенью ультрафиолетового фильтра. Фактор крема должен быть выше 40. В этом случае ваша кожа будет защищена от ожогов и других вредных результатов злоупотребления ультрафиолетом. Носите головной убор – это предотвратит тепловой удар.
Для того чтобы живот не перегревался на солнце, рекомендуется носить на пляже свободную легкую тунику, или же купить купальник в виде шортиков и майки.
————
Женский сайт, который вы найдете вот здесь, предлагает интересные статьи по женской тематике, которые будут интересны любой девушке, независимо от возраста и увлечений. Отношения с противоположным полом, здоровье, дом, мода — все это вы найдете на lolamoda.ru