Какие витамины нужны для сухой кожи?

Сухая и чувствительная кожа нередко становится для женщины настоящим испытанием. С такой кожей плохо сочетается большинство косметики, лицо начинает шелушиться и грубеть, и конечно, это не лучшим образом сказывается на женской красоте. Для того чтобы вернуть коже силу и здоровье, необходим не только внешний уход, но и внутренний. Речь идет о приеме витаминов, которых зачастую не хватает обладательницам слишком сухой кожи лица. Обычно чрезмерная сухость вызвана нехваткой специальных витаминов и микроэлементов, которые необходимы для здоровья кожи, волос и ногтей. Витамины можно не только принимать в таблетках, но и делать маски для кожи лица из витаминных овощей и фруктов.

Самый главный витамин, уменьшающий сухость и воспаления – это витамин А. Он незаменим для постоянного увлажнения кожи, независимо от ее типа. Даже обладательницам жирной кожи необходимо стабильное поступление витамина А в организм. Обязательно включайте в повседневный рацион молочные и кисломолочные продукты, морковь, шпинат, рыбу, а также практически все овощи и фрукты. Все они содержат в большом количестве витамин А.
Витамин С также необходим в борьбе с сухостью кожи. Он непосредственно участвует в выработке коллагена и эластина, за счет которого кожа остается упругой и молодой. Этот витамин есть в составе всех цитрусов, капусты, меда, а также других овощей и фруктов. Наконец, третий витамин, участвующий в увлажнении и оздоровлении кожи – это витамин Е. Он является естественным антиоксидантом, препятствуя раннему старению и предотвращая преждевременное появление морщин. Витамин Е содержится в зерновых, в пророщенной пшенице, орехах, нерафинированном масле (оливковом, кунжутном, арахисовом), в моркови, овсяной крупе, яичных желтках.
Дополнительно в аптеке можно приобретать препарат «Аевит», в который входят витамины А и Е, предназначенный специально для улучшения состояния кожи и волос.
—————
Качественную косметику и парфюмерию новая заря купить теперь можно не только в розничных магазинах, но и в интернете. Приобретайте лучшие средства для ухода за своей внешностью по доступным ценам в сети.