Красивая кожа – это не только гордость каждый женщины, но и показатель здоровья всего организма. Сегодня вполне реально выглядеть моложе своего физического возраста. Для этого совсем не нужно искать эффективные средства омоложения. К примеру, некоторые женщины выглядят гораздо моложе, сменив имидж и прическу — красивые стрижки на каждый день действительно преображают внешний облик человека. Однако помимо внешних атрибутов, молодость зависит и от питания. Достаточно просто вспомнить о «волшебной» силе некоторых продуктов.
Например, употребление миндаля способствует возобновлению упругости кожи (насыщая ее витамином Е), а также сохранению силы волос и ногтей. Для достижения подобного эффекта необходимо съедать лишь 100-200 грамм миндаля. Согласитесь, это небольшое количество, но его вполне достаточно, чтобы предотвратить появление нежелательных морщин. Важно отметить еще одно полезное свойство этого продукта – снижение уровня холестерина, что улучшает работу сердца.
Один из самых дешевых источников молодости – яблоки. Их употребление (особенно в печеном виде) способствует очищению кишечника и улучшению состояния кожи. Съедая 2-3 яблока в день, вы всегда будете выглядеть неотразимой и отдохнувшей.
Полезными свойствами обладают лимоны. Съедая один лимон в день, мы насыщаем наш организм необходимым количеством витамина С, который выводит из организма токсины. Это придает коже естественный оттенок. Кроме того, употребление лимонов поможет избавиться от сосудистых звездочек на лице.
Необходимо помнить, что на кожу оказывают благоприятное воздействие все продукты, которые содержат витамин С, поскольку они помогают бороться с появлением глубоких морщин и возрастными изменениям кожи.
Следует не забывать и о том, что рекомендуется не употреблять полуфабрикаты, продукты долгого хранения, а также острые и соленые блюда. Частое употребление таких продуктов может стать причиной старения кожи, а со временем привести к потере ее эластичности.