Осознанность или сон? Выбирай!

Современная психология давно в курсе, что жизнь обычного человека подобна сну. Он как бы спит и все его действия вполне предсказуемы. Большинство людей могут проверить это утверждение на себе.

Вот мы просыпаемся утром по звонку будильника, идем в ванну, обычные утренние процедуры изо дня в день. Затем завтрак. Меню завтрака сегодня не слишком отличается от вчерашнего. Тот факт, что мы стараемся его как то разнообразить, ничего не меняет.

Затем дорога на работу. Опять та же самая, что и вчера, и месяц назад…

И так проходит наш день, затем следующий. Большинство из нас смотрели фильм «День сурка». Это все нашей жизни, в которой нет осознанности, нет переживаний настоящего момента.

Как дети смотрят на мир? С удивлением, любопытством. Не всегда они видят что-то новое, но им все интересно, как в первый раз. Происходящее всегда для них имеет новизну. Почему? Потому, что их ум еще не начал оценивать происходящее и навешивать на все ярлыки и оценки.

И от этого дети всегда радуются происходящему, каким бы оно ни было. В Библии не зря сказано «Будьте как дети…». Это и есть ключ к счастливой и радостной жизни. Ведь каждый человек хотел бы быть счастливым, но не каждый понимает, как это сделать. Большинство считает, что для счастья не хватает денег, для кого-то не хватает здоровья. Но жизнь так устроена, что нам будет постоянно чего-то не хватать.

Единственный путь как стать счастливым – начать осознанную жизнь.

Осознанность и здоровье

Казалось бы, какая связь есть между осознанностью и здоровьем? Самое очевидное, что когда мы начинаем прислушиваться к своему телу и его сигналам, следить за чистотой своих помыслов, то мы можем принимать более правильные и обоснованные решения, которые будут влиять на нашу жизнь.

осознанность

Менее очевиден тот факт, что по мере того, как человек находится в состоянии осозннности или в настоящем моменте, то он не расходует энергию на оценки и суждения, на поддержания значимости своей личности. И эта энергия теперь может расходоваться на регулирование самим организмом внутренних процессов, определяющих наше здоровье.

Если быть внимательным, то на негативные мысли и эмоции человек расходует наибольшее количество энергии. Поэтому так важно поддержание осознанности и восприятие происходящего без негативных оценок.

Такая осознанная жизнь позволяет не поддаваться стрессам и депрессиям. Напротив, такой человек пребывает постоянно в гармонии с окружающим миром и это притягивает к нему других людей.

Наш контакт с происходящим, принятие происходящего вокруг позволяют нам четко видеть наше предназначение в этой жизни и ставить не только материальные, но и духовные цели.

Понимание своего текущего положения заставляет нас искать практики осознанности, которые будут способствовать нашему пробуждению.

Вам также может понравиться

About the Author: Ruslana