Плюсы конного спорта

Как объединить удовольствие и пользу от здорового образа жизни и физической нагрузки? Ответ прост – займитесь конным спортом. Общение с умными и красивыми животными принесет вам массу удовольствия, послужит антистрессом, научит терпимости и спокойствию, а езда на лошади под наблюдением инструктора поможет сжечь калории. Если вы считаете, что простое катание на лошади никак не влияет на вашу фигуру, вы глубоко ошибаетесь. Во время езды на лошади человек тратит немало усилий, задействует почти все группы мышц, а при галопе наездник сжигает за час от 700 килокалорий.

Сделайте езду на лошади своим хобби, которому вы будете регулярно уделять свое время, и вы удивитесь, насколько подтянутыми и выносливыми вы станете. Однако стоит помнить о медицинских противопоказаниях, при которых невозможно заниматься конным спортом. Только в том случае, если у вас нет заболеваний позвоночника, суставов, а также болезней жизненно важных внутренних органов, вы можете заняться катанием на лошади. Также конный спорт противопоказан при беременности, гипертонии и сердечных заболеваниях.
Начинать занятия по верховой езде нужно обязательно с квалифицированным инструктором на конюшне. Он подберет для вас лошадь подходящего темперамента, объяснит, как нужно ухаживать за животным, как надевать сбрую, ознакомит вас с техникой езды. Наберитесь терпения – поначалу занятия могут казаться не столь интересными, как вы ожидали. Для того чтобы научиться ездить хорошо, необходимо научиться правильно сидеть на лошади, управлять ею на разной скорости, правильно двигаться в седле.
Помните о технике безопасности. При верховой езде важно использовать качественную экипировку – шлем, перчатки, удобную обувь на плоской подошве. Также важно, чтобы ваша одежда не имела жестких швов на внутренней поверхности. Лучше всего приобретать для верховой езды специальные брюки, предназначенные для наездников. Они защищают ноги и не натирают их.
—————-
Если вы хотите эффективно похудеть, используя максимально эффективные методики питания и диеты, попробуйте соблюдать диету Магги, которая зарекомендовала себя во всем мире. Отличные результаты диеты магги вы можете наблюдать на собственном опыте, если попробуете питаться, согласно данной системе.