Многие люди даже не догадываются о том, что их повседневные привычки, которые на первый взгляд являются безобидными и безопасными, на самом деле повышают риск преждевременного старения и ухудшают состояние кожи лица и тела.
Одна из самых вредных привычек, о вреде которой большинство людей даже не подозревает – это горячий душ. Принимайте водные процедуры с водой приемлемой температуры. Она, разумеется, не должна быть холодной, но и слишком горячей – тоже. Чрезмерно горячая вода сушит кожу, смывает защитный слой эпидермиса, способствует появлению раздражений, сухости, покраснений. Кожа после горячей воды иссушается, становится тусклой и безжизненной. Возьмите в привычку мыться теплой водой, а желательно и принимать прохладный душ после каждой водной процедуры. Так вы тонизируете кожу. Не забывайте пить чистую воду – это поможет сохранить кожу упругой и красивой как можно дольше. Не менее восьми стаканов воды в сутки – норма для взрослого человека.
Еще одна вредная привычка – неправильный сон. Недосыпание, а также сон на неудобном белье и неудобных слишком мягких подушках – это серьезное испытание для вашей красоты. Особенно опасно лечь спать и не смыть макияж. Тональный крем, пудра и другие косметические средства забивают поры, а за ночь это может привести к тому, что кожа просто перестанет дышать, и вы проснетесь с парочкой новых прыщей. Обязательно снимайте макияж перед сном и умывайтесь тоником. Это поможет избежать воспалений.
Наконец, нельзя не упомянуть и правильное питание. Слишком большое количество сладкого никоим образом не сказывается благотворно на внешнем виде человека. При этом не стоит и голодать – изнуряющие диеты приводят к сухости и тусклости кожи лица. Питайтесь полноценно, стараясь употреблять разнообразные продукты, богатые витаминами и питательными веществами.