Цитрусы – уникальные фрукты. Уникальны они по своему составу, по вкусовым качествам, а также по воздействию на человеческое здоровье. Экстракты и эфирные масла цитрусовых – это незаменимый помощник для женской красоты, они тонизируют, снимают стресс, расслабляют. Фрукты цитрусовых обязательно должны присутствовать в рационе каждого человека – они содержат огромное количество витаминов, в частности витамина С, А, Е и витаминов группы В.
Самый распространенный цитрус на нашем столе – это апельсин. Регулярное употребление апельсинов способствует очищению организма, усилению иммунитета, профилактике различных простудных заболеваний. В апельсинах, помимо витамина С, масса полезных минеральных веществ и микроэлементов. Свежевыжатый апельсиновый сок показан в качестве профилактического средства от сердечно-сосудистых заболеваний – апельсины содержат вещества, укрепляющие стенки кровеносных сосудов. Кроме того, апельсины снижают отеки, обладают ярко выраженным омолаживающим эффектом, делают кожу более здоровой и упругой.
Также массой полезных свойств обладают лимоны. Этот кислый фрукт способствует улучшению пищеварения, нормализует кислотно-щелочной баланс крови и желудка, полезен при гиперацидном гастрите и язвенной болезни. Как и другие цитрусы, лимоны повышают сопротивляемость организма простудным заболеваниям, укрепляют сосудистую стенку, являются профилактикой инсультов. Если у вас повышенное артериальное давление, включите лимоны в повседневный рацион, и состояние отчасти стабилизируется.
Еще один уникальный цитрус – это грейпфрут. Он, помимо вышеописанных качеств, также крайне эффективен при похудении. Грейпфруты стимулируют работу желудочно-кишечного тракта, печени, поджелудочной железы, оказывают общее тонизирующее действие на организм, усиливают процесс сжигания жиров, снижают артериальное давление. Всего один грейпфрут в день окажет полезное воздействие на ваш организм.