Польза контрастного душа для фигуры

О том, что контрастный душ очень полезен для здоровья и красоты, говорят давно. Это действительно так – сочетание холодной и горячей воды улучшает кровообращение, способствует укреплению иммунитета, повышает бодрость и работоспособность, делает кожу более упругой и здоровой. Кроме того, контрастный душ отлично способствует похудению. Если вы занимаетесь спортом и стараетесь правильно питаться, включите в свою ежедневную программу похудения контрастный душ, и эффект не заставит себя ждать.

Контрастный душ активизирует обменные процессы, которые, как известно, напрямую влияют на процесс похудения. Ускорение метаболизма и других процессов, протекающих в организме, поможет эффективно расщеплять жир и тонизировать мышцы. Таким образом, вы сможете добиться идеальной фигуры. Под воздействием контрастных температур ваши сосуды заметно укрепляются и становятся эластичнее, а значит, улучшается кровоснабжение всех органов и систем организма.
Как сделать контрастный душ максимально эффективным?
Для этого старайтесь принимать душ по утрам после зарядки или фитнес-упражнений, пока мышцы еще в тонусе, а пульс не снизился до нормы. На разогретый организм контрастный душ оказывает максимально позитивное воздействие.
Если вы еще никогда не принимали контрастный душ, начинайте менять температуру воды медленно и постепенно. Сначала примите душ из горячей воды, а затем делайте ее прохладнее. Чем дольше вы будете принимать такой душ, тем более низкую температуру воды вы сможете выдерживать. Это поможет не переохладить организм и получить максимум положительных эмоций.
————
Если вы до сих пор одиноки, и у вас мало друзей, посетите сайт санкт-петербург знакомства — там вы сможете зарегистрироваться и найти не только единомышленников, с которыми можно пообщаться по душам, но и, возможно, встретить свою вторую половину. Найдите свое счастье на сайте знакомств.