Овсянка – это, пожалуй, самый популярный в мире завтрак. Привычное «Овсянка, сэр!» напоминает о старой доброй традиции английского завтрака, да и на Руси издавна люди варили каши задолго до появления хлебопекарного ремесла. В чем же достоинства овсяной каши, и почему в России ее называют «геркулесовой»?

Ассоциации с древнегреческим героем возникли исторически не случайно – овсяная каша действительно обладает уникальной способностью насыщать человека силами и энергией, и именно поэтому овсянка считается лучшим блюдом для утренней трапезы. Овес оказывает оздоравливающее действие на человеческий организм – его свойства известны медикам с древних времен. Употребление овсяной каши способствует очищению желудочно-кишечного тракта и улучшению его моторики, а вещества, содержащиеся в каше, легко усваиваются и нормализуют работу желудка и кишечника. Овсянка – полезный завтрак не только для здоровых людей, но и для тех, кто болен гастритом и язвой желудка. Кроме того, овес снижает уровень сахара в крови, улучшает работу печени, щитовидной железы, поджелудочной железы. Если вы занимаетесь спортом, вам обязательно нужно употреблять овсяную кашу на завтрак – это способствует усилению мышечного роста. В овсяной крупе содержится масса витаминов, микроэлементов, растворимой клетчатки, а также она отличается сбалансированным сочетанием белков, жиров и углеводов. Наиболее диетической является овсяная каша на воде, однако не менее полезной считается каша на молоке, в которую можно добавлять орехи, сухофрукты или мед.
Еще один важный элемент, содержащийся в овсяной каше – это витамин В1, необходимый для полноценной жизнедеятельности детей и взрослых. Недостаток этого витамина приводит к проблемам с нервной деятельностью, потере аппетита, слабости, апатии.
—————-
Эксклюзивные ювелирные украшения издавна поражали воображение людей, и до сих пор ювелирное искусство считается одним из самых уважаемых и востребованных. Важнейший элемент любого ювелирного украшения — материалы высокой степени ценности, например якутские бриллианты описание которых вы найдете в интернете.