Занятия гимнастикой с хула-хупом  наиболее интересный способ поправить свое здоровье и физическую форму. На первый взгляд упражнения элементарные и не относятся к категории «проверь свою выносливость», но на деле они являются лучшим вариантом кардио-тренировок, а при регулярных занятиях это способно творить чудеса.

Работоспособность кишечника

При вращении обруч создает эффект мягкого массажа, который влияет на кишечник наилучшим образом. Круговые движения аккуратно, но эффективно воздействуют на стенки органа, стимулируя его работу, очищение и улучшение кровообращения.

Укрепления сердечной мышцы

Как и любая интенсивная тренировка, занятия с хула-хупом оказывают нагрузку на сердечную мышцу, ускоряя ее сокращение. При регулярных занятиях это отлично тренирует выносливость самого важного органа.

Концентрация

Как бы странно это ни звучало, но эти тренировки помогут развить концентрацию и способность управлять своим телом, поскольку именно на нем необходимо «зацикливаться» надолго, постоянно регулируя координацию движений.

Кстати, на странице http://terrasport.ua/dir_rings.htm можно приобрести хулахуп по доступным ценам.

Стабилизаторы позвоночника

Важнейшими мышцами, благодаря которым вы ходите, сидите, лежите и производите какие-либо действия, являются стабилизаторы. Нельзя допускать, чтобы они становились слабыми, напротив, их необходимо постоянно держать в тонусе. При работе с хула-хупом основная нагрузка направлена на стабилизаторы, что служит лучшей их тренировкой.

Гибкость

Гибкость – это не просто красивое слово и достижение, это необходимость при желании иметь крепкие кости и быть способным жить активно. Лучше всего развивать гибкость с помощью йоги, но ничто не заменит обруч при развитии позвонков и конечностей. А если тренироваться интенсивно и регулярно, то в занятиях йогой не останется необходимости.

Энергия

Спорт в целом заставляет чувствовать себя энергично, но если на полноценные занятия времени нет, то интенсивное и регулярное использование обруча его заменит. При упражнениях воздействие направлено на все ключевые группы мышц и органов, улучшается кровообращение, ускоряется обмен веществ и, как следствие, появляется гораздо больше сил и энергии.