Есть истина, которая учит нас, что с едой человек получает энергию. И поэтому нужно уделять особо внимание тому, что мы едим. Но помимо продуктов, которые дают энергию, есть продукты, которые наоборот эту энергию отбирают. И поэтому мы теряем работоспособность, чувствуем усталость и бессилие. Примечательно то, что в список попали самые популярные продукты.
Ученые провели исследования и составили рейтинг продуктов, которые забирают энергию. На первой позиции расположились любые напитки, содержащие алкоголь. На второй позиции рейтинга оказались сладости. Они нарушают уровень глюкозы в крови, что вызывает чувство тяжести в организме и утомляет. На третьем месте мясо индейки. На ее расщепление организму требуется много ресурсов.
Макаронные и мучные изделия из-за содержания в своем составе быстрых углеводов так же нарушают уровень глюкозы в крови. Жареная пища тоже попала в этот список. Из-за того, что на ее переработку организму требуется много сил, появляется чувство усталости и утомления.
Важно правильно выбирать продукты для питания и только тогда, вместо усталости, вы сможете почувствовать бодрость.
—
Любите красивые и оригинальные вещи? Тогда совместные покупки – это то, что вам нужно. Вы сможете покупать качественные вещи по самой оптимальной для себя цене.