Женщины используют различные методы борьбы с лишним весом, в том числе и раздельное питание, рецепты которого сейчас повсеместно встречаются. Для похудения этот метод стал широко применяться лишь во второй половине ХХ века.
Раздельное питание для похудения разработал американский врач (Герберт Шелдон). Этот способ питания позволяет достаточно быстро достичь желаемой цели (сменить существующий размер одежды на меньший).
Согласно этому методу похудения всю пищу разделяют на три группы: пущу растительного происхождения, углеводы и белки. Физиология пищеварения доказывает, что жиры, углеводы и белки нуждаются в специальных ферментах, которые помогают наладить нормальное пищеварение. Данный вид питания получил огромное количество положительных отзывов среди худеющих. Например, пища растительного происхождения практически самостоятельно переваривается в желудочно-кишечном тракте. Белки расщепляются реактивами, которые имеют кислый состав, а углеводы требуют щелочных реактивов. Одноразовый прием еды предполагает наличие одной разновидности пищи (либо кислой, либо щелочной).
Особое внимание следует уделить принципам, на которых базируется раздельное питание. Для похудения разработана специальная таблица совместимости продуктов питания. Есть группы продуктов, которые можно сочетать друг с другом, а есть перечень продуктов, категорически не совместимых.
Специалисты предупреждают, что раздельное питание для похудения имеет ряд правил, соблюдение которых гарантирует ожидаемый эффект. К примеру, рецепты раздельного питания гласят, что рыбу и мясо необходимо сочетать с зелеными овощами. Подобное сочетание помогает пищеварению и способствует ликвидации вредных свойств животного белка.
Молоко необходимо воспринимать как отдельное блюдо. Оно лучше и быстрее усваивается, когда попадает в желудок без «лишнего сопровождения». Если в желудке имеется другая пища, то частицы молока обволакивают ее и замедляют процесс пищеварения.
Рекомендуется отдельно употреблять творог (ведь это полноценный белок, поэтому он не нуждается в дополнительном «сопровождении»).
Существуют различные варианты и рецепты раздельного питания для похудения, например, диета на 90 дней, которая рассчитана на нормированный ежедневный прием пищи (согласно определенному циклу). Этот метод позволяет сбросить до 25 кг.
Раздельная диета (помимо решения главной проблемы) помогает избавиться от шлаков, оздоровить организм.
Людям, которые решили использовать раздельное питание для похудения, специалисты рекомендуют не просто читать отзывы тех, кто активно его практикует, но и предварительно проконсультироваться с врачом, чтобы подобрать индивидуальное меню.
Уважаемая Анастасия! Ваш сайт, был выбран в качестве призера на кубок признания! Замечательная традиция школы Start-up. Для получения приза, Добро пожаловать на сайт http://uralinfo74.ru/. Простите, что пишу в комментариях.