Сохраняем красивую фигуру на отдыхе

Отправляясь в долгожданный отпуск в теплые края, все мечтают выглядеть сногсшибательно. Тем не менее, порой летний отдых не располагает к похудению. Причина тому – малоподвижный пляжный образ жизни, калорийные десерты, обильный шведский стол, и так далее. Как вести себя на отдыхе, дабы не набрать лишний вес и остаться стройной и привлекательной?

Начинать подготовку стоит с выбора тура. Задумайтесь, так ли сильно вы хотите на самом деле пролежать на пляже все десять дней? Активный отдых гораздо более интересен, он дарит незабываемые впечатления, и к тому же, он гораздо полезнее для фигуры. Активная экскурсионная программа, спортивные развлечения, экстремальный отдых, восхождение в горы, серфинг, дайвинг – все это может стать отличным отпуском, в ходе которого вы не потеряете форму, а также, что немаловажно, получите уникальные впечатления, которых не найти на отельном пляже.
—-
Оригинальный и привлекательный образ создать несложно, если у вас есть красивые и современные фото толстовки. В интернет-магазине вы найдете ультрамодные худи и толстовки с яркими принтами и фотографиями.
—-
Если же вы все-таки выбрали стандартный пляжный отдых по системе «Все включено», старайтесь быть как можно активнее – участвуйте в спортивных занятиях, которые проводят аниматоры, занимайтесь аэробикой и танцами, ходите на дискотеки, плавайте в море и бассейне, играйте в пляжный волейбол. Если хотите получить здоровый равномерный загар, бегайте по пляжу. Известно, что в движении загар ложится лучше, а лежа на шезлонге, вы рискуете заработать ожоги. Как можно больше гуляйте пешком по окрестностям или арендуйте велосипед.
Что касается питания, то самым большим испытанием в отеле может стать шведский стол. Держите себя в руках – вам может захотеться попробовать понемногу всех блюд, но делать этого не стоит. Вы приехали к морю, а значит, вовсе не обязательно набирать полную тарелку картошки или макарон. Это вы найдете и у себя дома. Лучше воспользуйтесь возможностью насладиться местными свежими фруктами, овощными салатами, легкими закусками, и конечно морепродуктами. Средиземноморская кухня – это обилие полезных диетических продуктов, которые, к тому же, очень вкусные.