Спортивное питание – это специализированная еда и витаминные добавки, которая предназначается не только для спортсменов, атлетов, боксеров, но также для простых граждан, которые хотят поддерживать свой организм в хорошей физической форме. Ученые и диетологи, которые создали данную категорию специальных диетических добавок, изначально и не предполагали, что спортивного питания будут придерживаться не только спортсмены, но и обычные граждане, не имеющие к спорту никакого значения.
Спортивное питание – является средством совершенствования тела человека, а также поддержания хорошей физической формы. Спортивное питание необходимо спортсменам и людям, увлекающимся накачиванием мышечной массы. Без спортивного питания не обойтись людям, которые решили сбросить лишний вес. Не следует фанатично увлекаться спортивным питанием, так как пищевые добавки лишь дополняют основной пищевой рацион человека. Минеральные добавки являются лишь средством достижения цели. Поэтому необходимо сочетать спортивное питание с повседневной едой.
Спортивное питание делится на 2 категории:
1) Для спортсменов и бодибилдеров. Это добавки, которые способствуют нарастанию мышечной массы и повышают выносливость организма. К таким видам добавок относятся: ВСАА, аминокислоты, протеин, гейнеры, различные белковые смеси и т.д.
2) В основном для женщин. Это добавки, которые способствуют снижению веса. К таковым относятся: карнитин, блокираторы аппетита и т.д.
К спортивному питанию также можно отнести витаминно-минеральные добавки, полезные жирные кислоты и антиоксиданты.