Восстанавливаем организм после зимы

Известно, что зимой все процессы, протекающие в человеческом организме, начинают меняться. Метаболизм замедляется, а порой меняется даже внешний вид человека. С приходом первого весеннего тепла люди начинают «выходить из спячки», восстанавливать силы, ускорять свои обменные процессы, увеличивать повседневную активность.

Именно поэтому после зимы рекомендуется заняться полноценным очищением организма. Первое правило очистки — это вода. Достаточное количество чистой воды — необходимое условие вывода токсинов и вредных веществ, а также увлажнения кожи и волос. В сутки рекомендуется пить не менее двух литров чистой воды. Для того чтобы вода подействовала максимально эффективно, выпивайте не менее двух стаканов воды с утра за час-два до еды. Затем выпивайте по стакану воды перед едой. В целом воду в остальное время дня можно пить в любых количествах. Перед сном рекомендуется также выпивать пару стаканов чистой воды.
Включите в рацион поливитамины, содержащие витамиин А, С, В, D. Травяные и зеленые чаи способствуют улучшению работоспособности, они содержат массу антиоксидантов, поэтому такие напитки также показаны в весеннее время года. Уменьшайте в рационе количество сладких и слишком тонизирующих напитков. Избегайте газированных напитков и сладких коктейлей.
Займитесь йогой. Умеренные физические нагрузки, грамотная растяжка и глубокая дыхательная гимнастика — все это поможет ускорить обменные процессы и избавиться от токсинов. Старайтесь делать дыхательную гимнастику как можно чаще, в любой свободный момент дня.
Не стоит забывать и о вашей внешности. Очищайте организм не только внутри, но и снаружи. Сходите в салон красоты на комплексный пилинг лица и тела, сделайте питательную маску, посетите несколько сеансов массажа. Очень полезен будет поход в спа-салон.
————-
Любая девушка сегодня может обзавестись шикарными густыми ресницами. В этом ей поможет ультразвуковое наращивание волос — современная технология, не имеющая аналогов во всем мире. Обратитесь к профессионалам из студии красоты — они выполнят процедуру наращивания по технологии