Здоровье — непременное условие красоты

Многие современные женщины уделяют огромное внимание своей внешности, часто забывая, что красота снаружи, прежде всего, следствие здорового состояния всего организма. Мы не говорим сейчас о природных данных той или иной особы. Французы считают, что некрасивых женщин не бывает, и они правы. Не обязательно обладать модельными показателями внешности, чтобы производить впечатление на противоположный пол. Достаточно иметь здоровый цвет лица, ухоженные волосы и как можно больше естественности.

Ошибочно предположение тех девушек, которые считают, что с помощью косметики можно скрыть практически любые недостатки. Скрыть-то может и можно, а вот избавиться от них — нет. Потому что большинство проблем, связанных с внешностью, идут изнутри: начиная от лишнего веса и заканчивая тёмными кругами под глазами. А между тем, чтобы хорошо выглядеть, нужно соответственно питаться.
Приведём здесь некоторые продукты, которые должны входить в рацион женщин. Во-первых, изюм, орехи, овощи, фрукты и фасоль способствуют хорошему состоянию груди; регулярное употребление их в пищу делает её упругой. Те же фрукты насыщают женский организм таким необходимым веществом, как коллаген, который содержится в соединительных тканях. Кода организм начинает испытывать недостаток витаминов и белков, то начинает «брать» их из соединительных тканей, что приводит к тому, что кожа становится менее эластичной и теряет упругость. Избежать подобной ситуации можно, если каждый день есть фрукты. Кстати, стоит подробнее сказать об ананасе. Он не только стимулирует выработку коллагена, но и способствует естественному очищению организма от шлаков, сжигает жиры и повышает защитные силы организма.
Не стоит забывать и о том, что, помимо здорового цвета лица и хорошей фигуры, вашу внешность формирует стильная одежда, подобранная со вкусом. В частности, любую женщину сделают еще элегантнее платья вечерние.
Все знают, что овсянка очень полезна, но многие её не любят. Чтобы иметь красивые и густые волосы, стоит как можно чаще включать её в своё меню. Она является источником железа, кальция и целого ряда витаминов и аминокислот. Кроме того стоит чаще есть морепродукты, творог и сыр.