1. Необходимо чаще проветривать помещение, ведь свежий воздух так необходим растущему организму.
2. Ежедневные прогулки по 2-3 часа. Отказаться от прогулки можно, только при очень сильном морозе.
3. Соблюдайте режим. Кушать (если малыш уже не грудничок), гулять и спать нужно по расписанию. Это убережет вашего малыша от стрессов, связанных с постоянным изменением распорядка дня.
4. Не переедать. Много еды – это большая нагрузка для развивающегося организма, который должен тратить свои силы на рост и борьбы с негативными факторами, а не с лишними калориями.
5. Физическая активность. Это не значит, что нужно делать из ребенка олимпийского чемпиона. Подвижных игр во дворе и легкой пробежки вполне достаточно. Если есть возможность посещать бассейн — то это просто чудесно!
———-
Для того чтобы ваш ребенок был одет не только тепло и комфортно, но и стильно, приобретайте модную одежду для детей из Италии. Качественная итальянская детская одежда в сегменте luxury — это то, о чем мечтают все родители, стремящиеся подарить самое лучшее своим малышам.
———-
6. Водные процедуры. Утро нужно начинать с умывания, обтирания или прохладного душа. Закаливать малыша нужно с самого раннего возраста и самый простой способ — просто постепенно понижать температуру воды для купания.
7. Питание. Каждый день малыш съедал что-то из 5 групп продуктов: овощи, крупы, мясо, кисломолочные продукты и фрукты.
8. Сохраняйте спокойствие в стрессовых ситуациях.
9. Устраните ненужную нагрузку на нервную систему: чрезмерный просмотр мультиков, телевизора, компьютерные игры.
10. Не перегревайте ребенка шерстяными кофточками и теплой обувью, когда дома +20, а на полу теплое покрытие. Но если пол холодный и еще тянет с балкона, то пусть малыш не сидит подолгу на полу и не ходит босой.
—————