Главная » Спорт и фитнес
Преимущества посещения спортзала
В последнее время большой поток людей стремится хорошо выглядеть, следят за своим здоровьем, эта тенденция набирает обороты. Наша статья рассчитана на вторую половину общества которая по каким либо причинам пренебрегает занятиями в спорт зале, как правило это психологический…
Читать далее »Рацион после тренировки
О спорт, ты жизнь! Но только ли в нём дело? Долго настраиваться, решаться сделать первый шаг и вот пересилить себя, зайдя в спортзал, купив абонемент и начав заниматься. Каждая тренировка сначала кажется сложной и невыполнимой задачей, но человек…
Читать далее »Польза занятий спортом для женщин
Многие женщины хотят иметь стройную фигуру, но не желают тратить время и силы на занятия фитнесом. Они обуславливают свое неправильное решение целым рядом всевозможных причин:
Читать далее »Беговая дорожка – отличный способ сбросить лишний вес!
Мечтаете похудеть, но не знаете как? Беговая дорожка – прекрасный способ избавиться от надоедливых килограммов. С её помощью можно надолго или вовсе навсегда стать обладателем подтянутой и стройной фигуры.
Читать далее »Особенности и техника безопасности на занятиях Бикрам йоги
Бикрам йога – «жаркая йога», имеет большую популярность в США. Основал данное направление чемпион спорта в Индии — Бикрам Чоудхари. Индиец уверен, что занятия хатка-йогой эффективны только в жарком климате, но не в комнатных условиях. Поэтому он разработал…
Читать далее »Спорт плюс японская кулинария равно прекрасное тело
Исходя из свой личной статистики я заметила, что если перед летом все стремятся скинуть набранные килограммы и привести себя в форму, за лето все это благополучно возвращается. Сокращение спортивных занятий, мороженное, кулинарные изыски во время отдыха приводит к…
Читать далее »Фитнес клуб и йога. Как выбрать зал?
Йога — прекрасный вид фитнеса. Это несиловой, легкий вид нагрузки, который при этом имеет достаточный потенциал для создания всех условий для похудения и поддержания организма в форме. Йога стала популярна не только из-за трендов в современной моде, но…
Читать далее »Как убрать живот и бока
Обладатели плоского и хорошо натренированного животика всегда притягивают к себе завистливые и восхищенные взгляды. Мужчины втайне мечтают о тонко очерченных контурах своих дам, а женщины желают видеть рельефный пресс на теле у любимого человека. Плоский живот является не…
Читать далее »Бег трусцой: как мотивировать себя к занятиям?
Среди самых разных видов физической нагрузки особенно полезен бег трусцой. Это универсальный спорт, который тренирует все системы органов, приводит в действие все группы мышц, укрепляет иммунитет и оказывает общее оздоровительное действие на весь организм. Бегать можно зимой и…
Читать далее »