Поиск по сайту
Все записи в рубрике ‘Спорт и фитнес’
Как можно быстро убрать целлюлит: способы и советы
Вопрос о том, как быстро убрать целлюлит, волнует женщин вне зависимости от их возраста и телосложения. Целлюлит поражает и пятнадцатилетних девушек и пятидесятилетних женщин. Его находят у себя, как пышки, так и вполне стройные дамы. Для того чтобы понять, как можно убрать целлюлит,...Ольга Демина и ее занятия фитнесом
Родители Ольги Дёминой в жизни ребёнка на первое место ставили полезную активность. Именно поэтому Ольга постоянно была чем-то занята, более того, она получала немалое удовольствие от своей деятельности. Со временем она выработала особую систему: в любое время, в любом месте...Фитнес сохранит здоровье на рабочем месте
Наверняка всякий из вас время от времени испытывает трудности с концентрацией внимания, сложности при необходимости принимать важные решения, а также беспричинное раздражение. А по окончании рабочего дня остаётся единственное желание: забраться под душ, а затем – на диван....Утренняя пробежка – с удовольствием
В каждом из нас самого рождения заложена потребность движения. В детском возрасте она выражена особенно сильно, именно поэтому малыши такие непоседы. Когда дети идут в школу, там у них начинаются уроки физкультуры. Замечательно, там то и найдёт выход избыточная энергия. Но нагрузки...Новички в беге: вы спрашиваете, мы отвечаем
Каждый новичок в какой-то момент времени задает себе данные вопросы. Мы поможем найти на них ответы! С чего же мне начать? Начните с ходьбы в течение 10-30 минут. Прибавьте 1-2 минуты бега тогда, когда вам легко будут даваться 30 минут ходьбы. По истечении времени добавляйте время...Занимаемся танцевальной аэробикой
Каждый из нас по-разному борется с недостатком движения – гиподинамией – занимается йогой, фитнесом, танцами, аэробикой, бегает или посещает тренажерный зал. Несомненно, одно из первых мест в этом ряду занимает танцевальная аэробика, ее популярность растет с каждым годом в...
А знакомы ли вы с настоящим профессионально исполненным стриптизом? Вы можете подумать, что это проще простого, что для этого достаточно лишь совершенного тела и гибкости. Однако, на деле все обстоит по-другому, и это конечно не может не радовать – ведь иначе число танцовщиц...
В настоящее время существует множество направлений и школ йоги. Нужно знать их различия, чтобы выбрать для себя что-то конкретное, подходящее именно вам. Давайте познакомимся с некоторыми из них.
Безусловно, самая известная практика – это хатха-йога, она учит физической гармонии....