Как похудеть за неделю на 5 кг

Как похудеть за неделю на 5 кг
Как похудеть за неделю на 5 кг

Милые дамы, знаете ли вы, как похудеть за неделю на 5 кг? Диетологи утверждают, что быстро избавиться от лишнего веса вполне реально, но вы должны осознать, что любые методы похудения в рекордные сроки имеют свои побочные эффекты: чем быстрее сбрасывается вес, тем быстрее он и набирается. Будьте к этому готовы.

Следует отметить, что в современном мире разработано множество диет, которые подробно описывают, как похудеть за неделю на 5 кг. И только вам решать, какой именно диете отдавать предпочтение. Для вас важен результат, поэтому проявите силу воли и строго придерживайтесь всех рекомендаций. Лишь так вы сможете достичь желаемого успеха.

А теперь рассмотрим несколько рекомендаций, которые объяснят всем дамам, как похудеть за неделю на 5 кг. Во-первых, попытайтесь на неделю кардинально изменить свой ежедневный рацион. Прежде всего, исключите употребление мучных изделий, картофеля и яиц. В рационе допускается присутствие творога и кефира (других молочных продуктов быть не должно). Во-вторых, забудьте о существовании мяса. Замените этот продукт рыбой и различными морепродуктами. Только обязательно учитывайте, что морепродукты должны быть исключительно белого мяса (мидии и устрицы противопоказаны). Отдавайте предпочтение кальмарам, креветкам и гребешкам. В-третьих, перекусывайте сухофруктами и чаще готовьте овсянку на воде.

Еды на этой неделе должно хватить на то, чтобы поддержать биохимию желудка, поэтому не стоит увлекаться пищей. Ваш завтрак должен состоять из кефира или творога. На обед приготовьте рис и немного рыбы или любых морепродуктов. А на ужин съешьте сухофрукты. Этого вполне хватит для поддержания сил и биохимических реакций, протекающих в организме.

В-четвертых, пейте больше жидкость. Здесь можно себя не ограничивать. Рекомендуются слабительные отвары из веток чернослива, чаи из ромашки, морсы, соки, компоты. Для достижения лучшего эффекта не забывайте ставить клизмы утром и вечером.

Если за неделю вы не смогли сбросить 5 кг, то это свидетельствует о том, что вы жульничали или ели что-то лишнее. Обязательно учитывайте внутренние запасы организма, поскольку некоторым людям семи дней мало, чтобы избавиться от лишнего веса. Если вы строго придерживались рациона, а результата нет, продлите диету еще на неделю. Если и после этого нет эффекта, посетите специалистов. Не пренебрегайте подобной помощью, поскольку диетологи (в индивидуальном порядке) смогут объяснить причину такого явления.

Это основные рекомендации, как похудеть за неделю на 5 кг (есть множество и других альтернативных вариантов). Каким методом воспользоваться, решать только вам.

Вам также может понравиться

About the Author: Анастасия

Добавить комментарий