Сон – очень важная часть жизни человека, хотя и проходит для него совсем незаметно. Треть своей жизни люди проводят во сне, а значит, эта треть должна быть максимально комфортной и полезной. Кроме матраса, на котором вы спите, немаловажное значение имеет подушка. В старинной восточной загадке – что мягче всего на свете? – ответом является – «рука». Считается, что подложив руку под голову, человек может уснуть даже в самом неудобном месте и в самой некомфортной позе. Но стоит ли так мучится? Не лучше ли выбрать качественную подушку?
У подушки для сна есть две самых главных составляющих – наружный материал и внутренний наполнитель. И если недостатки наружного материала можно компенсировать хорошей наволочкой, то от наполнителя зависит сама функциональность и качество подушки. Степень плотности и упругости наполнителя весьма различны и выбрать качественную подушку бывает очень сложно.
Если вам по душе упругие подушки, стоит обратить внимание на наполнитель из овечьей или верблюжьей шерсти. Он прекрасно держит форму, имеет превосходную терморегуляцию и впитывает влагу. Не случайно, этот натуральный материал используется людьми с очень древних времен. Однако срок службы такой подушки не долог. Шерсть имеет обыкновение сваливаться и в ней могут размножаться клещи.
Не менее популярными считаются подушки из перьевого и пухового наполнителя. Это также натуральное сырье, давно известное людям и проверенное столетиями. И хотя такие подушки обладают теми же плюсами, что и шерстяные, минусов у них больше. Перо зачастую бывает некачественным, пропорциональное соотношение пуха и перьев неправильное, а это значит, что подушка быстро теряет форму, ее достаточно сложно чистить. Не стоит забывать и о напернике – наружном материале такой подушки. Если он изготовлен из низкосортной неплотной ткани, перья из наполнителя будут выскакивать в разных местах, при этом очень неприятно колоть спящего и через непродолжительное время, подушка станет совсем плоской.
Подушки, наполненные полиэфирными волокнами – синтепоном или холлофайбером, легки в уходе, недорого стоят, но и высоким качеством не отличаются. Они почти не имеют поддержки, теряют форму после первой стирки, и совершенно лишены терморегуляции. И хотя полиэфирные волокна не аллергичны, не впитывают пыль и имеют малый вес, постоянно спать на такой подушке не стоит. Ее можно использовать как временную или дополнительную.
Если в силу медицинских показаний или особенностей физиологии, вам рекомендована ортопедическая подушка, стоит обратить внимание на подушки с наполнением гречишной шелухой или полиуретановой пеной. Но здесь общих рекомендаций быть не может, все очень индивидуально. Хотя объединяют эти подушки высокие ортопедические свойства, упругость и даже, массажный эффект.
Немаловажное значение имеет размер подушки и ее форма. При выборе, внимательно «прислушайтесь» к своим ощущениям, положив голову на подушку. Учитывайте свое физическое состояние и «слабые» места. Может быть, методом проб и ошибок, но рано или поздно, вы обязательно найдете «свою» подушку. И время, проведенное во сне, будет полезным и приятным.