Рано или поздно в жизни любого малыша наступает момент, когда одного грудного молока становится недостаточно для обеспечения растущего организма достаточным количеством питательных веществ и энергии. Именно в этот период мамы начинают вводить в рацион ребенка прикорм. Чаще всего прикорм состоит из каши, однако нельзя давать малышу любые крупы, которые продаются в магазине. Многие каши не подходят младенцам, поскольку их компоненты не усваиваются или являются сильными аллергенами.
Медики рекомендуют давать младенцам в качестве первого прикорма гречневую и рисовую кашу. Они не содержат глютен (клейковину), не раздражают желудочно-кишечный тракт и не вызывают расстройств пищеварения. Кроме того, греча и рис считаются гипоаллергенными крупами. В гречневой крупе присутствует большое количество растительного белка, который необходим развивающемуся организму малыша. Кроме того, гречневая каша помогает кроветворению, насыщает организм магнием и железом. Рисовая каша содержит калий, фосфор, натрий, а эти вещества незаменимы для формирования здорового сердца и сосудов. Эти каши можно давать даже полугодовалому ребенку.
После того, как ребенку исполнится год, и его пищеварительная система станет более развитой, можно включать в его повседневный рацион овсяную, пшенную, ячневую и манную кашу. Также можно с осторожностью давать гороховую кашу, но не усердствовать, поскольку она может вызвать запор и колики.
О достоинствах овсяной каши для детей говорилось уже очень много. В овсянке содержится огромное количество микроэлементов, минералов и витаминов. Пшенная каша очень полезна для очищения организма от токсинов и шлаков. Каша из ячневой крупы укрепляет иммунитет и успешно борется с вирусами и возбудителями различных заболеваний. Что касается манной каши, то педиатры не рекомендуют давать ее детям слишком часто. Раньше считалось, что манная каша – самая полезная каша для детей, но на самом деле она не содержит столько полезных веществ, как остальные крупы. Пищевая ценность манной каши довольно низка.
————
Если ваш ребенок плохо учится или не справляется с каким-то школьным предметом, или же если вам требуется подготовиться к выпускным и вступительным экзаменам, обратитесь к хорошему преподавателю. Квалифицированный репетитор в Саратове поможет получить наиболее высокие баллы по вашему предмету и освоить все нужные знания.