После зимы у многих из нас возникает желание очистить организм, чтобы встретить весну и лето с отличным здоровьем и новыми силами.
Сейчас я расскажу, как можно использовать для детоксикации организма воду. Да, да, самую обычную воду!
Вода является прекрасным растворителем. Она способна вбирать шлаки и токсины, скопившиеся внутри, и выводить их естественным путем. Таким образом, восстанавливаются свойства крови, лимфы и всех жидких сред организма.
Около 60% нашего тела состоит из воды. Она есть в тканях, мышцах и даже костях. Проводя детоксикацию, мы оказываем организму большую помощь в оздоровлении и укреплении иммунитета.
Питье очищенной или талой воды
Для проведения детокса каждый день выпивайте 2-2,5 литра воды (это не считая той, которая содержится в пище).
Поначалу такое количество воды покажется вам большим. Но в том-то и состоит программа очищения, чтобы постепенно заменить всю воду, содержащуюся в организме, на чистую и свежую.
Как это делается? Каждый час выпивайте один стакан воды. Только не залпом, а маленькими глоточками. Пейте ее постепенно, с перерывами, это позволит избежать отеков. Но если они все-таки появились, то на время проведения детокса откажитесь от употребления поваренной соли, т. к. натрий задерживает воду в тканях. Еще от отеков отлично помогает настой петрушки (свежей или сушеной).
Какую воду можно пить? Отфильтрованную (из обычного бытового фильтра) или талую. Также можно использовать питьевую воду, которая поставляется в больших бутылях с краном внизу.
Для приготовления талой воды поставьте ее в морозилку. После того как она замерзнет, ее надо оттаивать при комнатной температуре. Каждый день готовьте свежую порцию талой воды (2,5 л).
Питье горячей воды
В этом случае все то же самое, но пить надо горячую воду (такой же температуры, как чай). Пейте ее маленькими глоточками.
Часть воды можно заменить настоями трав: березовых почек, ромашки, мяты, липы, крапивы, душицы, мелиссы и т. д. Настои также надо пить в горячем виде.
Программа детокса рассчитана на 3-4 недели. Других жидкостей в это время употреблять нельзя, только воду. Питание может быть привычным. Если хотите добиться еще лучшего результата, старайтесь употреблять больше овощей и фруктов.
Автор: Анна Валдина