Как правильно обедать в офисе?
Вопрос с завтраком еще можно как-то решить, а вот больше всего проблем возникает с обедом. Что-то сварить – не вариант, за столом не посидеть как следует, да и тарелок как таковых нет.
Один из вариантов – пообедать в прилегающей столовой или рядом в кафе. Но при подсчете, сумма, затраченная на такое удовольствие, может оказаться непосильной, в то время как она могла пойти в личный бюджет.
Второй вариант — это покупка тех самых «обедов из пакетиков». Перед этим подумайте: нужно ли вам это и как скажется употребление этих красителей и консервантов?
Остается единственный верный вариант – брать качественный обед из дома с собой.
Каким же должен быть обед в офисе?
1. Завтрак дома – обязателен! Если же утром вам ничего не хочется, то сходить к врачу, возможно у вас какая-либо болезнь. Обычно, это проблемы с щитовидкой или с работой надпочечников. Наверняка вы уже знаете, что если есть проблемы с лишним весом, то этому могут служить причиной различного рода проблемы с внутренними органами, поэтому стоит сразу обращаться к врачу.
2. При обеде относитесь очень внимательно к своим коллегам – ваши блюда не должны быть чересчур ароматными, чтобы их не отвлекать от работы. Это в том случае, если вы едите в самом офисе.
3. Обедать надо всегда, даже если вы решили хорошенько похудеть. Так как вы рискуете съесть на ужин вдвое больше, а в худшем случае подхватить что-то типа гастрита. Старайтесь есть часто, но некалорийно. Для этого сегодня есть много вариантов различной еды. Самый лучший вариант перекусов, даже если вам не очень хочется есть, это овощи, фрукты, сыр, творог.
Итак, в обед вам надо питаться регулярно и он должен составлять 35% от вашего дневного рациона. Помните, что вы не почувствуете сильного голода, если съедите плотный завтрак, тогда к обеду вы только слегка проголодаетесь, а на ужин сможете съесть легкую рыбу на пару или куриное филе. Это отличный способ всегда держать себя в форме, даже если у вас плотный график.
Рекомендуем модницам посетить страницу www.maximoda.com.ua/aksessuary-bizhuteriya-kolca-c-14_50.html, где вы сможете выбрать для себя кольца по лучшим ценам.